William Bonac – Complete Profile

وليام بوناك - الملف الشخصي الكامل: الطول والوزن والسيرة الذاتية

حياة وإنجازات وليام بوناك

وليام بوناك هو لاعب كمال أجسام محترف IFBB ورياضي من غانا. هذا هو ملفه الشخصي الكامل ، وسيرته الذاتية ، ونظام التدريب ، وخطة النظام الغذائي ، وأكثر من ذلك. 

الاسم الكامل: وليام بوناك (لاعب كمال اجسام)

الوزن الطول العمر

225 - 235 رطلا (102.1 - 106.6 كجم) 5'7 بوصة (170 سم) 41 عاما

تاريخ الميلاد عصر الجنسية

 18 مايو 1982 2010 الغاني

وقت مبكر من الحياة

وليام بوناك هو لاعب كمال أجسام IFBB Pro غاني يقيم حاليا في هولندا.

في سن 13 ، بدأ التدريب كشكل من أشكال التخلص من التوتر ثم انتقل في النهاية من غانا إلى أستراليا حيث بدأت مسيرته في كمال الأجسام. كان بوناك مستوحى من الأسطوري فليكس ويلر وكاي جرين الذي غذاه حقا في التدريب بقوة. إنه أيضا معجب كبير بأرنولد شوارزنيجر الشهير وخلال خطابه بعد فوزه بسباق أرنولد كلاسيك أوهايو لعام 2018 ، أخبر بوناك شوارزنيجر ، "الحصول على الكأس منك يشبه حكاية خرافية". 

قبل صعود بوناك إلى النجومية ، مر برقعة صعبة بعد أن فقد وظيفته ومنزله مما أدى إلى اضطراره إلى النوم في سيارته. لكن هذا كان مجرد اختبار حياة ل "الفاتح" الذي لم يتغلب عليه فحسب ، بل وصل إلى مستوى لا يمكن أن يحلم به سوى القليل. 

إنه معروف بموقفه المتواضع وأخلاقيات العمل المذهلة التي أكسبته باستمرار أفضل 3 مراكز في عروض كمال الأجسام الرئيسية في عدة مناسبات مختلفة. 

المنافسة والوظيفة

حصل ويليام "الفاتح" بوناك حقا على لقبه وكان عدد قليل من المنافسين في القسم المفتوح متسقين كما فعل. يستمر بوناك في التحسن كل عام وهذا حقا ما يميزه عن معظمه. 

حظي بوناك بالاهتمام بعد أن احتل المركز الثالث في بطولة أرنولد للهواة لعام 2011 في الوزن الثقيل للرجال. ومن هناك ، رأينا الصعود التدريجي الذي من شأنه أن يؤدي إلى أفضل نتيجة له في أولمبيا في عام 2019 ، حيث وضع خلف بطل مستر أولمبيا براندون كاري. 

في العام الماضي ، كان الوصيف في Arnold Classic أيضا وكانت أبرز انتصاراته هي عروض Arnold Classic المرموقة في عامي 2018 و 2020.

تاريخ مسابقة وليام بوناك:

• 2022 Boston Pro – 1st
• 2022 Arnold Classic – 2nd
• 2021 Mr. Olympia -6th
• 2020 Arnold Classic – 1st
• 2020 Mr. Olympia – 5th
• 2019 Olympia – 2nd
• 2019 Arnold Classic Australia – 1st
• 2019 Arnold Classic – 2nd
• 2019 NPC Pittsburgh Championships – Guest Poser
• 2018 Olympia – 4th
• 2018 Arnold Classic Australia – 2nd
• 2018 Arnold Classic – 1st
• 2017 Prague Pro – 2nd
• 2017 Arnold Classic Europe – 2nd
• 2017 Olympia – 3rd
• 2016 Olympia Europe – 3rd
• 2016 Prague Pro – 1st
• 2016 Kuwait Pro – 5th
• 2016 Arnold Classic Europe – 3rd
• 2016 Olympia – 5th
• 2016 Nordic Pro – 1st
• 2015 San Marino Pro – 2nd
• 2015 Dayana Cadeau Pro – 1st
• 2015 Nordic Pro – 1st
• 2015 Prague Pro – 5th
• 2015 Arnold Classic Europe – 6th
• 2015 Olympia – 8th
• 2015 San Marina Pro – 11th
• 2014 Prague Pro – 8th
• 2014 Arnold Classic Europe – 6th
• 2014 Olympia – 15th
• 2014 Tampa Pro – 2nd
• 2014 Golden State Pro – 1st
• 2014 Arnold Classic South America – 7th
• 2014 Australia Pro Grand Prix – 2nd
• 2013 Prague Pro -5th
• 2011 Arnold Amateur Men’s Bodybuilding Heavy – 3rd